Salah satu faktor penting kesehatan lansia adalah kesehatan jantung. Orang tua dengan jantung sehat tentunya akan lebih aktif juga bahagia lantaran pola hidup sehat yang dijalani. Penyakit jantung sendiri tercatat menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia selain stroke. Setidaknya penyakit ini telah memakan 17.3 juta nyawa setiap tahun.
Oleh karena itu, sebagai Caring People, kita perlu menjaga kesehatan lansia agar memiliki jantung yang sehat. Berikut cara yang bisa Caring People terapkan:
1. Melakukan aktivitas fisik
Olahraga rutin jadi faktor penting dalam menjaga kesehatan lansia. Olahraga yang bisa dilakukan untuk buat orang tua sehat seperti jalan sore sebanyak 30 menit dengan rentang waktu 2 kali/minggu, berenang hingga aerobik yang terbukti bisa menjaga Kesayangan dari risiko penyakit jantung.
2. Menghentikan kebiasaan buruk
Tak jarang memasuki usia paruh baya, Kesayangan masih membawa pola hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi nikotin & minumal beralkohol, makan makanan tidak sehat, sampai jam tidur yang kurang memadai. Maka dari itu, diperlukan arahan dari Caring People agar Kesayangan dapat memulai pola hidup sehat.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Garam merupakan salah satu bahan yang kurang baik untuk kesehatan jantung lansia sehingga memerhatikan takaran garam ketika memasak cukup dibutuhkan untuk. Untuk orang tua sehat, berikan juga mereka makanan berserat, seperti ikan.
4. Hindari duduk terlalu lama
Duduk dalam jangka waktu yang terlalu lama nyatanya tidak baik untuk kesehatan lansia karena bisa menurunkan fungsi jantung. Darah akan mengalami penggumpalan. Mulailah ajak Kesayangan untuk menggerakan badan jika dirasa sudah duduk dalam jangka waktu yang lama.
Selain itu, berikan mereka Popok Celana Confidence Daya Tampung Maksimal yang praktis dan dapat melindungi kesayangan saat beraktifitas seharian, sehingga bisa lebih percaya diri. Tipe popok celana Confidence seperti Confidence Heavy Flow (1.200 cc) dan Medium Flow (900 cc).
Untuk popok celana Confidence Heavy Flow, memiliki kelebihan popok celana yang lebih elastis dan pas di badan, extra 6x daya serap, anti bakteria, dan memiliki SAP Antibacteria yang mencegah pertumbuhan bakteri. Popok Celana Confidence juga memiliki karet pinggang berbahan Lycra yang dapat mengikuti bentuk tubuh.
Sementara itu, popok celana Confidence Medium Flow pun memiliki Permukaan Lembut dan Sejuk Bersikulasi Udara, Daya Serap Extra, Pelindung Samping, Anti Bacteria, Halal dan Teruji Klinis.
5. Kelola stress
Stres juga merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan lansia hingga dapat membuat jantung bermasalah. Pasalnya saat kita stres jantung akan berdebar lebih kencang.
Dengan menerapkan lima cara untuk menjaga kesehatan lansia di atas, maka jantung orang tua senantiasa terjaga dan tetap sehat. Yuk, dukung orang tua sehat dengan miliki jantung yang sehat sekarang!
Oleh karena itu, sebagai Caring People, kita perlu menjaga kesehatan lansia agar memiliki jantung yang sehat. Berikut cara yang bisa Caring People terapkan:
1. Melakukan aktivitas fisik
Olahraga rutin jadi faktor penting dalam menjaga kesehatan lansia. Olahraga yang bisa dilakukan untuk buat orang tua sehat seperti jalan sore sebanyak 30 menit dengan rentang waktu 2 kali/minggu, berenang hingga aerobik yang terbukti bisa menjaga Kesayangan dari risiko penyakit jantung.
2. Menghentikan kebiasaan buruk
Tak jarang memasuki usia paruh baya, Kesayangan masih membawa pola hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi nikotin & minumal beralkohol, makan makanan tidak sehat, sampai jam tidur yang kurang memadai. Maka dari itu, diperlukan arahan dari Caring People agar Kesayangan dapat memulai pola hidup sehat.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Garam merupakan salah satu bahan yang kurang baik untuk kesehatan jantung lansia sehingga memerhatikan takaran garam ketika memasak cukup dibutuhkan untuk. Untuk orang tua sehat, berikan juga mereka makanan berserat, seperti ikan.
4. Hindari duduk terlalu lama
Duduk dalam jangka waktu yang terlalu lama nyatanya tidak baik untuk kesehatan lansia karena bisa menurunkan fungsi jantung. Darah akan mengalami penggumpalan. Mulailah ajak Kesayangan untuk menggerakan badan jika dirasa sudah duduk dalam jangka waktu yang lama.
Selain itu, berikan mereka Popok Celana Confidence Daya Tampung Maksimal yang praktis dan dapat melindungi kesayangan saat beraktifitas seharian, sehingga bisa lebih percaya diri. Tipe popok celana Confidence seperti Confidence Heavy Flow (1.200 cc) dan Medium Flow (900 cc).
Untuk popok celana Confidence Heavy Flow, memiliki kelebihan popok celana yang lebih elastis dan pas di badan, extra 6x daya serap, anti bakteria, dan memiliki SAP Antibacteria yang mencegah pertumbuhan bakteri. Popok Celana Confidence juga memiliki karet pinggang berbahan Lycra yang dapat mengikuti bentuk tubuh.
Sementara itu, popok celana Confidence Medium Flow pun memiliki Permukaan Lembut dan Sejuk Bersikulasi Udara, Daya Serap Extra, Pelindung Samping, Anti Bacteria, Halal dan Teruji Klinis.
5. Kelola stress
Stres juga merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan lansia hingga dapat membuat jantung bermasalah. Pasalnya saat kita stres jantung akan berdebar lebih kencang.
Dengan menerapkan lima cara untuk menjaga kesehatan lansia di atas, maka jantung orang tua senantiasa terjaga dan tetap sehat. Yuk, dukung orang tua sehat dengan miliki jantung yang sehat sekarang!
