Setiap orang pasti suka mendengarkan musik, baik untuk sekedar menemani aktivitas sehari-hari atau berolahraga dan bekerja. Pendengarnya pun dari berbagai usia mulai dari anak kecil hingga orang dewasa, tak terkecuali dengan lansia atau Kesayangan.
Tahukah Caring People, musik adalah cabang seni dari pikiran dan perasaan manusia yang dapat dimengerti dan dipahami. Musik berupa nada atau suara yang disusun sedemikian rupa sehingga mengandung irama lagu dan keharmonisan sebagai suatu ekspresi diri.
Ternyata, musik memberikan banyak manfaat salah satunya untuk kesehatan kesayangan. Nah, apa aja sih manfaat lainnya? Yuk simak pembahasan di bawah ini.
1. Musik Sebagai Penyembuh
Berdasarkan Journal of Advanced Nursing, mendengarkan musik bisa menjadi terapi pereda rasa nyeri yang kronis, salah satunya permasalahan sendi hingga 21% dan depresi 25%. Faktanya, musik bisa melepas hormon endorphin untuk melawan rasa sakit.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan selama 30 menit dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menyehatkan jantung karena tempo dalam musik, dan membantu kekebalan tubuh dimana emosional positif akan tercipta serta mengarahkan ke sekresi hormon.
2. Musik untuk Kinerja Fisik
Musik dengan tempo yang cepat dapat memotivasi peningkatan gairah psikologis untuk tetap bergerak, berjalan dan menari sehingga dapat meningkatkan kinerja atletik. Selain itu,musik juga punya peran penting untuk mengurangi ketegangan pada otot, dan meningkatkan gerakan tubuh dan koordinasi.
Baca Juga: Pentingnya Aktivitas Fisik bagi Usia Senior di Masa Pandemi (Aktifitas Fisik Lansia Di Masa Pandemi - Tanyaconfidence.com)
3. Musik Dapat Membantu Lebih Produktif
Musik upbeat dapat membantu melawan rasa lelah setelah beraktivitas seharian. Tipe musik ini membuat Caring People lebih berenergi! Berdasarkan Neuroscience of Behavioral and Physiology, seseorang akan mengenali gambar visual, termasuk huruf dan angka lebih cepat ketika musik mengiringi.
Gimana Caring People, sekarang sudah tahu bukan apa saja manfaat musik untuk kesehatan, mulai dari fisik hingga psikologis. Ayo, ajak Kesayangan untuk mendengarkan musik favoritnya setiap hari khususnya saat berolahraga agar tetap aktif dan produktif.
Jangan lupa selalu sediakan Confidence Popok Celana Heavy atau Medium Flow agar Kesayangan lebih percaya diri dalam menjalani aktivitasnya. Dengan daya serap hingga 6x hingga 1200 cc, berbahan Lycra yang elastis nyaman digunakan untuk olahraga atau aktivitas lainnya, dan dilengkapi dengan SAP anti bakteria yang tidak dapat membuat ruam di kulit. Bergerak aktif dengan musik dan percaya diri jalani hari dengan Confidence!
